MEDITATION | INTEGRALE ÜBUNG

 Einblick | Raku – Tontafel von Renato Dominzcek

Wenn es um Sie herum, in Ihnen immer lauter wird –
zwischen den Gedanken, zwischen dem Handeln findet sich ein Raum der Stille –
Stille zulassen, Stille leben.

Meditation
Zentraler Teil ist die Meditationspraxis. Wir üben die stille Sitz-Meditation, Zazen (ZEN), und verweilen in der Konzentration auf den Atem und dem, was sich im Moment des Sitzens und im Gehen ereignet.

Bewegung

Bewegungsübungen unterstützen uns darin mit unserem Körper und unseren Empfindungen in Kontakt zu treten. Wir nehmen wahr wie wir uns aktuell mit unserem Körper fühlen und wie sich Körper und Geist/Emotionen gegenseitig beeinflussen.

Mit Körperübungen und der Kraft des Sitzens kommt der GEIST zur Ruhe. In dieser Reduktion ergeben sich Entschleunigung und Konzentration ohne die alltägliche Ablenkung.

 

Vorkenntnisse sind keine notwendig, nur Interesse und Offenheit gegenüber verschiedenen Bewegungsübungen, dem stillen Sitzen und dem, was im Moment geschieht.

Ort: THOA KIN, Gufenhaldenweg 4, 8708 Männedorf

Bequeme, lockere Kleidung, Sitzkissen vorhanden.
Kosten: Richtwert CHF 15.00
Für weitere Informationen gerne Email oder Tel: info@thoakin.ch oder +41 79 681 39 10 (sms/Combox)

Literatur: Ken Wilber u.a. (2015): Integrale Lebenspraxis. Kösel. / Ken Wilber (2017): Integrale Meditation. O. W. Barth.